5 CHỮ " Đ " CHĂM SÓC RĂNG ĐÚNG CÁCH LÀ NHƯ THẾ NÀO?
Một hàm răng sáng khỏe không chỉ mang lại nụ cười tự tin mà còn giúp trẻ ăn ngon, phát triển tốt. Để răng thực sự khỏe, thói quen đánh răng phải đúng cách ngay từ nhỏ. Ba mẹ hãy ghi nhớ 5 chữ " Đ " sau đây.
1. ĐÚNG BƯỚC
Đánh răng không chỉ đưa bàn chải qua loa trong miệng. Trẻ cần thực hiện đủ các bước: lấy bàn chải – lấy kem – chải răng theo hướng dẫn – làm sạch lưỡi – súc miệng. Đặc biệt, việc làm sạch lưỡi giúp loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng, thường ba mẹ bỏ qua.
2. ĐÚNG TƯ THẾ
Ba mẹ nên dạy trẻ đặt bàn chải nghiêng 45° so với lợi (nướu), đầu bàn chải tiếp xúc vừa đủ với cả răng và lợi. Khi chải, cần xoay tròn hoặc quét nhẹ từ lợi ra răng, tuyệt đối không chà ngang mạnh dễ gây mòn men răng, tụt lợi. Với mặt trong răng cửa, trẻ nên cầm bàn chải dọc để chải kỹ hơn.
3. ĐÚNG THỨ TỰ
Để không bỏ sót răng, hãy tập cho trẻ chải theo một thứ tự nhất định:
• Mặt ngoài của răng cửa đến răng hàm, cả hàm trên và dưới.
• Mặt trong của răng, nhất là răng cửa.
• Mặt nhai của răng hàm, chải qua lại nhẹ nhàng.
• Cuối cùng là chải lưỡi và mặt trong má.
Ví dụ sáng dậy: hãy súc miệng> ăn sáng> đánh răng> đi học.
4. ĐỦ THỜI GIAN
Một lần đánh răng chuẩn cần 2 phút. Ba mẹ có thể hướng dẫn trẻ dùng đồng hồ cát nhỏ hoặc một bài hát ngắn để canh thời gian. Nếu chải quá nhanh, mảng bám chưa kịp được loại bỏ; nếu chải quá lâu và mạnh gây tổn thương nướu.
5. ĐỀU ĐẶN HẰNG NGÀY
Trẻ cần duy trì thói quen đánh răng 2 lần/ngày: buổi sáng sau ăn và buổi tối trước khi ngủ. Đây là thời điểm quan trọng vì sau khi ngủ, vi khuẩn trong miệng hoạt động mạnh. Ngoài ra, nên kết hợp súc miệng sau bữa ăn và dùng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn kẹt ở kẽ răng.
👉 Ba mẹ hãy nhớ cho trẻ: đúng bước – đúng tư thế – đúng thứ tự – đủ thời gian – đều đặn hằng ngày. Đây chính là bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả để con có một hàm răng khỏe mạnh, nụ cười rạng rỡ ngay từ tuổi thơ.
Viết bởi : NHĐYT Vũ Đình Mai